为切实帮助九年级学生缓解压力，培养积极、乐观、健康的备考应考心态，10月31日，宣汉县东林中心校为九年级学生开展了心理健康教育。
活动中，学校心理健康教师赵园园针对九年级学生可能出现的信心不足、心理焦虑、情绪不稳、状态不佳等问题进行心理减压，带领大家一起练习积极调控情绪方法，并通过心理暗示、心理游戏、放松训练等形式让大家掌握自我减压的技巧。
同时，赵老师还教同学们正确认识自我，不要被暂时的困难吓倒，从而放弃自己，教会大家从多个方面认识到自己的价值。同学们在倾听、诉说和游戏中释放压力，放松身心，重拾信心。（通讯员 张梅）
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