近日，宣汉师源外国语小学秉持“健康第一”理念，在全校推广室内操活动。各班于教室内开展整齐训练，用动感姿态为校园注入活力，掀起健康运动新风尚。
科学筹备，精研方案
学校领导牵头统筹，体育教研组全程深耕。动作设计融入伸展、跳跃等元素，既针对性缓解久坐导致的肩颈僵硬，又能增强心肺功能；音乐选取充分贴合学生喜好，节奏明快、旋律上口，有效激发运动热情，经多轮打磨形成适配方案。
班级共练，活力满室
走进各班教室，课间操时间满是蓬勃气息。学生身着统一校服，在课桌间有序列队，随着音乐节拍舒展肢体：伸臂时如雄鹰振翅，动作舒展有力；踢腿时似骏马扬蹄，利落干脆；弯腰转身间，尽显少年灵动。低年级学生眼神专注，虽动作稍显稚嫩却格外认真；高年级学生动作流畅标准，还主动提醒身边同学调整姿势。班主任全程参与，或站在队伍前方领操示范，或走到学生身边纠正细节，偶尔用一句“做得真精神”鼓励大家，教室内笑声与节拍声交织，氛围热烈又温馨。
收获成长，长效推进
室内操让学生收获颇丰：不仅有效改善了久坐学习后的腰酸背痛，提升了身体素质，更在训练中培养了纪律意识与团队精神，欢快的运动氛围还成为缓解学习压力的“良方”。
目前，活动已获师生、家长一致认可。学校计划将室内操纳入校园体育常规活动，固定每日课间开展，并根据学生反馈持续优化；后续还将举办校园室内操比赛，进一步激发学生运动热情，为学生健康成长筑牢根基。（通讯员 宁娟）
宣汉师源外国语小学
