为落实立德树人根本任务，强化学生身心健康教育，12月30日，宣汉县清溪镇中心小学以“充足睡眠，健康你我”为核心主题，融合智能手机规范使用教育，在全校范围内同步开展主题班会活动。该校针对不同年级认知特点实施分层教学，有效推动健康理念落地生根，为学生全面发展奠定坚实基础。
本次活动立足低年级学生认知规律，以科学睡眠管理为核心开展启蒙教育；针对高年级学生成长需求，重点开展智能手机利弊辨析。通过分层设计实现精准育人，将健康素养培育与“水韵文化”深度融合，构建起特色鲜明的育人载体。
在班会实施环节，各班主任精心设计教学流程，确保教育实效。低年级课堂采用卡通展板、动画短片等可视化教学手段，教师以“身体就像小水车，睡眠就是添水源”等具象化比喻，结合睡前故事讲解睡眠对身心发育的重要性，将专业健康知识转化为学生易懂的语言；高年级则通过主题研讨形式，引导学生辩证认知智能手机的工具属性——既明确其在资料查阅、知识拓展、人际沟通中的积极作用，又结合生活案例及中国疾控中心权威数据，深入剖析睡前刷视频、沉迷游戏等不良用机行为对睡眠质量、视力健康及专注力的负面影响，帮助学生建立“合理用机”的行为边界。
互动体验环节成为本次班会的亮点。低年级学生主动分享睡眠管理经验，“固定作息”“睡前听绘本”“温水泡脚”等实用方法引发集体共鸣；高年级学生围绕用机自律展开交流，提出“学习时段交家长代管”“设置睡前关机闹钟”等自律方案，部分学生还主动反思不良用机习惯。在此基础上，各班共同制定《水韵健康成长小公约》，低年级聚焦作息管理与电子产品管控，高年级新增用机用途区分、睡前一小时断网等条款，学生在印有水滴图案的公约卡上签名，强化责任意识与践行自觉。
为延伸教育效果，该校同步推出多元化延伸举措：低年级实施“睡眠打卡”机制，评选“水韵睡眠小达人”；高年级开展“规范用机打卡”活动，培育“智能管理小标兵”；中高年级启动“亲子健康计划”，推动家校协同制定作息与用机规范；部分班级结合课后服务开展主题手抄报创作，深化健康理念传播。学校还通过家长群发布倡议，呼吁家长发挥示范作用，营造优质睡眠环境，构建家校协同的健康防护体系。
活动成效获得家长广泛认可。不少家长反馈，学生主动提出制定电子产品使用约定，部分孩子还提醒家长规律作息，家庭教育压力显著减轻。
学校负责人表示，睡眠健康与科学用机是学生核心素养的重要组成部分。下一步，该校将持续聚焦学生身心健康，推动主题教育活动常态化、精品化，通过多样化育人载体，助力学生培育健康生活方式，实现全面发展。（通讯员 欧燕）
宣汉县清溪镇中心小学
