晨跑的脚步声唤醒朝阳，大课间的欢呼声掠过树梢，操场上跃动的身影连成青春的剪影......在通川区磐石镇中心校，学生每天综合体育活动两小时不是简单的时间表，而是刻进校园日常的成长约定。为守护孩子的健康底色，我校正以行动响应"中小学生每天综合体育活动不低于两小时"新规，让运动成为校园里最动人的风景。
政策引领
为贯彻执行《四川省教育厅关于确保中小学生每天综合体育活动不低于2小时的通知》精神，全面落实《达州市教育局关于全面落实中小学生每天综合体育活动不低于2小时的通知》要求，通川区磐石镇中心校第一时间召开专题会议，组织全体教师学习文件核心内容，明确“健康第一”的育人导向。校领导班子牵头成立专项工作小组，制定了《全面落实中小学生每天综合体育活动不低于2小时实施方案》，将体育活动纳入学校发展规划，确保政策落地生根。
科学规划
学校以“时间保障、内容创新、效果导向”为原则，对作息时间和课程设置进行系统性调整：
轻快晨跑
每天早上7:00-7:20，全体住校学生以班级为单位迎着初升的太阳，迈着矫健的步伐进行晨跑，开启新一天的学生和生活。
活力两操
每天上午第一节课后、下午第一节课后各安排5分钟眼保健操，通过眼保健操缓解视觉疲劳，呵护视力。
魅力大课间
每天上午10：15-10:50为全校大课间，广播体操、体能训练、协同跑操......当动感音乐遇上青春笑脸，每一寸阳光都在见证：这不是简单的课间休息，而是属于孩子们的"能量充电站"。
专注一课
每天一节体育课，学校体育课严格执行“1+X”课程模式，1节基础体能课+X节专项技能课，确保学生掌握2项以上运动技能。老师诲人不倦，学生孜孜以求，让体育课不仅是技能学习场，更成为勇气与协作的试炼地。
丰富课后
每天下午4:35-5:15为课外体育活动时间，学生可自主选择社团活动（如篮球、足球、乒乓球、田径、跳绳等）或自由运动，教师全程指导并记录参与情况，这些特色活动，点燃了学生的运动热情，促进了学生个性化发展。
教师反馈
当运动成为育人载体，我们见证的不仅是孩子们红润的脸庞和矫健的身姿，更是整个教育生态的焕新。那些在跑道上滴落的汗水，在大课间迸发的欢笑，在跨学科运动中碰撞的思维火花，都在诠释着“文明其精神，野蛮其体魄”的深刻内涵。
学生心声
当运动成为呼吸般的日常，我们收获的不仅是体检表上的漂亮数据。晨跑时灌满风的校服，大课间蒸腾着热气的红脸蛋，体育课后相视而笑的汗水，都在诉说着生命的蓬勃律动。正如操场墙绘上那行闪耀的标语：“每天运动两小时，是学校给青春最好的成长礼单！”
每天两小时运动实践，不仅锻造了学生强健体魄，更重塑了校园教育生态。未来我校将持续深化体教融合，让运动成为学生终身受益的生活方式，为培养德智体美劳全面发展的新时代社会主义接班人奠定坚实基础。
通川区磐石镇中心校
