为了引导同学们树立正确的饮食观念，培养健康的饮食习惯，宣汉县樊哙中学8年级2班组织了一场以“拒绝垃圾食品，合理健康饮食”为主题的班会活动。
班会在一场生动有趣的健康饮食知识竞赛中拉开帷幕。同学们围绕食品营养、垃圾食品的危害、健康饮食搭配等知识点展开激烈角逐。通过竞赛，不仅加深了同学们对健康饮食的认识，还激发了大家对健康生活方式的兴趣。
随后，播放了营养搭配专题讲座。专家通过生动的案例和科学的数据，详细讲解了垃圾食品中的高热量、高脂肪、高糖分对人体的危害，以及如何通过合理搭配，实现营养均衡的饮食。她强调：“健康饮食不仅仅是为了避免疾病，更是为了提升生活质量，让我们的身体和精神都能保持最佳状态。”
班会的高潮部分，是“健康食谱DIY”环节。同学们分组设计并制作了一份健康午餐，从选材到烹饪，每一步都力求营养均衡且美味可口。各组展示的菜品各具特色，既有色彩斑斓的蔬菜沙拉，也有营养丰富的全麦三明治，还有创意十足的水果拼盘，不仅展示了同学们的动手能力，更体现了大家对健康饮食的热爱和追求。
通过此次“拒绝垃圾食品，合理健康饮食”主题班会，宣汉县樊哙中学8年级2班的同学都深刻认识到了健康饮食的重要性，并在实践中迈出了第一步。（通讯员 杨武松）
宣汉县樊哙中学
