为进一步加强青少年心理健康教育工作，引导青少年学会如何成为自己情绪的知心人，感知情绪、调整情绪，轻松应对生活中情绪的起伏，为将来打下坚实的心理健康基础。2024年5月16日，大竹县清河镇中心小学心理健康老师游彩霞为高年级学生开展“做自我情绪的知心人”心理健康课。
5月16日上午，面向53名五年级学生，开展“做自我情绪的知心人”心理健康课。游彩霞老师先从情绪的定义开始，带领同学们认识自己的情绪，并运用身边的案例分析，引导同学们进行讨论，学习如何表达情绪。之后游老师根据案例中的情绪告诉同学们如何掌握调节情绪，并分享简单实用的方法，如：放松训练、积极转移法、合理宣泄、生理带动心理等。最后游老师对同学们进行通情达理训练，进一步加强同学们对情绪的掌控与调节。
此次心理健康课，游老师带领同学们更加深入地观察和理解自己的情绪状态，从而提升对自己情绪变化的敏感度和认识。并告诉同学们情绪与健康之间存在着不可分割的联系。在这个充满挑战和机遇的年纪，让我们一起努力，通过持续的自我探索和实践，成为自我情绪的知心人，用情绪的力量，开启通往更加健康和有意义生活的大门，开启心灵成长的新篇章。（通讯员 范钦臣）
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