为大力落实“双减”政策，提高学生心理素质，促进学生身心健康发展，2021年11月19日，宣汉县新华镇河坝中心校邀请宣汉县教师进修校心理学骨干教师、国家二级心理咨询师龚奇到校，举行“悦纳自我，健康成长”主题心理健康教育讲座，为全校高年级学生身心健康成长保驾护航。
活动伊始，龚奇老师带领听课师生一起热身，奏响“雨点变奏曲”，放松情绪。在解读了心理健康的含义和标准后，龚老师从“认识自我，发现独一无二的你;解忧杂货铺，案例分析;悦纳自我，做最好的自己”三个方面作了辅导。通过“我的自画像”、播放《绘本故事：发现独一无二的自己》，引导学生想、画、谈、思，让学生初步展示自己的个性特点、兴趣爱好、正确认识自己，建立积极阳光的心态。
随后，龚老师通过案例分析，引导学生释放压力，科学管理时间，减少学习焦虑，提升学习效率。讲解了与朋友和同学、与老师、与父母交往的技巧，学会正确的人际交往。最后，围绕“做最好的自己”，如何自我认同、自我肯定、培养积极乐观的心态和情绪作了辅导。
此次讲座，同学们听得津津有味，参与互动积极，受益匪浅。在今后的工作中，学校将深入贯彻落实“双减”政策，积极探索减轻学生学业负担、心理压力的措施和路径，让每一名孩子快乐学习、健康成长。(通讯员 吴泽)
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