心理健康促进行动列为2024年四川教育工作任务10项专项行动之首，要求全面构建新时代学生心理健康工作体系，加强心理健康教育、教师培训、监测预警、咨询服务、干预处置，强化协同育人成效，提升学生心理健康素养。
为普及心理健康知识，提高学生自我关怀意识，增强其应对心理问题的能力，3月26日，宣汉职专学前教育专业部举办“打开心灵之窗，享受生命之光”心理健康讲座。学校心理健康中心李慧敏、李倩两位老师应邀主讲。该专业部高一高二学生们分批次听讲。
讲座在热身游戏“雨点变奏曲”中拉开序幕，同学们的热情与朝气同步点燃，参与活动的兴趣被充分激发。
主讲老师为同学们讲解了心理健康的重要性、中职生常见的心理问题以及应对常见心理问题的办法。通过案例分析、互动交流等形式，引导同学们认识自己的情绪、缓解自己的压力。
讲座指出，高中时期的学生，情绪较不稳定，常因学习压力、交友冲突、亲子关系等问题遭遇挫折，产生烦闷、痛苦等不良情绪。如果缺乏合理的排解方式，导致问题积聚，会对自身身心健康造成严重影响。尤其是中职低年级学生，面临误解差评、学业困难、专业困惑、职业迷惘等多方面压力，更易出现各类心理健康问题。宣汉职专学前教育专业部高一高二学生近千人，女生居多。在以女生为主的群体中，心理健康调适的压力更大。过大的学习压力可能引发焦虑、抑郁等情绪问题；人际关系处理不当可能导致孤独、自卑等心理困扰；对未来的迷茫可能使他们感到无助和失落。
讲座形式灵活，有案例有短剧。案例“一个同学的烦恼”，揭示了身心健康的紧密关联，提醒大家要关注自身的身心健康。心理小剧场“半瓶水”，则引出了情绪 ABC 理论，使同学们领悟到换个视角看问题，事情也许就没那么糟。
讲座还介绍了一些实用的心理调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以帮助同学们在日常生活中更好地应对压力与挑战。
讲座现场现场气氛十分热烈，同学们积极参与，与老师频繁互动，不仅获得了宝贵的心理健康知识，更重要的是，学会了如何平衡自己的内心世界，学会了以更加积极的心态面对学习生活，学会了以科学有效的方法待人处事。
学前教育党支部书记赵立波全程参与讲座。殷切希望同学们把所学知识运用到实际生活中，努力提升自己的心理健康水平，保持身心健康，快乐学习，健康成长。 （通讯员 张娜娜）
宣汉职专,会议精神宣讲活动
