在疫情防控期间，随着各地各校陆续开展线上教育教学活动，中小学生用眼负担存在不同程度增加。为切实保护中小学生视力，日前，四川省教育系统新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作领导小组发布《关于做好中小学生线上教育教学期间近视防控工作的通知》。
《通知》要求：加强爱眼护眼教育。指导学生养成良好用眼习惯，提高爱眼护眼意识。如学生出现眼睛干涩、视觉疲劳、红肿刺痛等问题，要及时放松休息，清水洗脸。如症状长时间未缓解或突发视力下降等问题，应当及时进行在线问诊或门诊就医。
怎样保护好孩子视力?
在读写时保持正确姿势，坚持良好的用眼习惯。
良好的用眼习惯包括用眼的时间，读书、写字的坐姿以及充分的光照。坐姿一般要求是身体离桌子有一拳的距离，眼睛离书本是一尺的距离，握笔的手指离笔尖是一寸的距离。
遵循“20-20-20”口诀。看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松下。
满足每天两小时以上的户外活动。
户外活动可以让孩子充分的暴露于光照之下，而 充分的光照可以控制眼轴的增长，预防并减少近视的发生和发展。
读写时间要适宜。
在看书以及写字的时候要注意，时间不能过长，这样容易导致眼肌出现疲劳的情况，从那个人导致出现近视的情况。因此专家提醒，每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这样能够有效的消除眼肌疲劳，从而达到预防近视的目的。
做眼睛保健操。
对于如何保护眼睛的问题，专家指出家长应该培养出孩子坚持做眼保健操的习惯，这是预防近视行之有效的方法。
生活有规律。
生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。在平时还要多吃一些具有保护眼睛作用的食物，比如像各种含有维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
光线要充足
无论是在看书还是写字的时候都要注意，光线一定要充足，这是保持正常视力的重要方面。千万不要让孩子在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等，这样会严重的损害到孩子的视力。如果是在晚上挑灯夜战的话，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。
亲爱的江中学子们，每天除了网课时间和作业要求，其它时间尽量减少甚至避免用手机、电脑和电视，有条件的话尽量多些纸质书籍的阅读时间，保护眼睛。（通讯员 孙家玲）
