中考及近，初中毕业班部分学生常出现吃不好饭，睡不好觉，精神萎靡不振，学习效果不佳，为了解除初中毕业生的考前恐惧综合症，缓解学生心理压力，渠县望溪中学于6月3日在学校礼堂进行了初中毕业班学生考前心理辅导专题讲座。
学校负责教学的副校长王海全同志利用近几年学生出现的考前心理恐惧现象的实例进行讲解，语言生动幽默，吸引了学生，所有初中毕业班学生认真聆听讲座。王海全副校长指出，在考前心理紧张，情绪有些波动异常，这是许多学生考前常常出现的现象，只要我们认真正确对待，放松心态，就能提高学习效率，考出自己真实成绩，达到满意效果。首先，在中考前几天，要增强信心，择重复习，要随时相信自己的能力，考出最好的水平，在复习中，要找出各学科各章节的重点，和自己的一些薄弱地方进行有目的的复习，这样会事半功倍，同时，要注意休息，放松心态，晚上要按时睡觉，不能熬夜，要保证充足的休息时间，中午要有四十分钟的午睡时间，每天最好要听几分钟的轻音乐或闭目养神几分钟，全面放松自己。一日三餐或四餐要按时吃，吃好吃饱，但不能过饱。在考试当天，要提前一个半小时吃完饭，做好考前准备，在进考场前，最好喝点葡萄糖液，自己一小瓶风油精，在考试中遇到头晕不适时使用，在考试开始时，如果出现心情紧张，可以采用吞下口水，深深吸一口气，吸气30秒钟，增强自信心，然后，认真做题，要尽量做到先易后难，遇到自己做不来的难题，可以先放下，把自己做得来的题先做完，然后再做难题。
本次初中毕业班考前心理辅导专题讲座，不仅教会了学生如何做到考前心态放松、如何进行考前复习、如何应对考试答题，同时为该校初中毕业班学生迎战中考增强了信心。(通讯员 邓乔理)
